Yoga

Hatha yoga betekent het in balans brengen van lichaam, geest, gevoel en verstand. De hatha yoga neemt de asana’s (lichaamshoudingen) en Pranayama (ademhalingsoefningen) als uitgangspunt.

Door al onze ervaringen in het leven hebben we een bepaald bewegingspatroon opgebouwd. Ik noem dit het patroon van letterlijk bewegen in de wereld. Zowel op fysiek niveau: lichaam en spieren, als op mentaal niveau: je gedachten, gedachtenpatronen etc.

lees meer...