Dynamisch & inspirerend
Yogawieteke
Verschillende docenten, voor beginners of wie uitdaging zoekt. Iedereen is welkom.
Wil jij een gratis proefles proberen? Klik dan op onderstaande link:
Yogawieteke
Niet met de bedoeling om les te gaan geven, maar eerder vanuit een verlangen om met mijn lijf bezig te gaan, ben ik in 2007 begonnen met de 3- jarige yogaopleiding bij Ron van der Post. Na vele fysieke heftige gebeurtenissen, voelde ik dat ik dit nodig had. In 2010 was ik klaar met de opleiding. Met heel veel enthousiasme, soms met mentale tegenzin, maar vooral met een nieuwe kijk op mezelf en hoe ik omga met de dingen die ik tegenkom in mijn leven, sloot ik deze drie jaar af.
Eind 2010 begon ik met lesgeven in Groningen - ik ben een doener - en ik leer het beste door de dingen te doen. Zo heeft het lesgeven mij tot op de dag van vandaag enorm veel geleerd op het vlak van de yoga, maar ook over mezelf. Het wekelijks lesgeven aan vele leuke cursisten heeft mij nog meer laten zien hoe bijzonder yoga kan werken en wat voor een effect dit kan hebben op anderen. Ik kan zeggen dat yoga in de afgelopen 11 jaar mij totaal een andere weg heeft laten inslaan. Ten eerste had ik nooit verwacht dat ik les zou geven, laat staan dat ik een eigen ‘yogawieteke’ zou gaan opzetten, zelf ondernemen etc. Dit was absoluut in mijn hoofd niet te bedenken.
En toch sta ik nu hier, op dit punt in mijn leven en mag ik datgene wat ik het leukst vind om te doen, doorgeven. Deze website is daarom niet alleen een informatiebron voor (toekomstig) cursisten, het is vooral ook mijn verhaal. Een verhaal dat ik graag deel.
Lessen
Mijn lessen zijn dynamisch van aard, speels, nuchter en met humor. In mijn lessen probeer ik je uit je comfortzone te halen, uit je normale bewegingspatroon. Dit zorgt voor fysieke oefeningen die niet altijd even makkelijk zijn. Soms voelt het zelfs zwaar, of juist heerlijk. Het dynamische is niet bedoeld om een prestatie te leveren, maar juist om je lichaam letterlijk in beweging te zetten. Na de Asana's, het fysieke gedeelte, sluiten we af met een korte meditatie.
Weerstand
Door de bewegingen kan je spanning in je lichaam tegenkomen, stijfheid en ook mentale weerstand. Maar na een tijdje merk je dat het een effect heeft op je lichaam en voel je hoe jij letterlijk in je vel zit.
Fysiek, mentaal of hype?
Yoga is vooral een mentaal proces, iets wat snel vergeten wordt door de hele hype die er omheen hangt. Helaas wordt yoga de laatste jaren neergezet als een puur fysieke oefening. Foto’s tonen mensen die in de meest ‘prachtige’ houding staan, in de meest mooie yoga kleding. Het ziet er allemaal fantastisch uit. Jammer genoeg krijgt yoga hierdoor een imago wat geen recht doet. Het lijkt alsof je soepel en sterk moet zijn voordat je begint aan yoga. En bovendien lijkt het alsof je pas goed bent in yoga wanneer je al deze houdingen kan aannemen. Ons lichaam doet uit zichzelf niks, dus is ons lichaam een expressie van ons innerlijke zijn. Via het lichaam te werken, beinvloed je ook indirect je 'state of mind'.
Echte verandering
Yoga gaat er vanuit dat je alles in je lichaam opslaat, dat het lichaam als het ware een expressie middel is van wat er mentaal (in je hoofd, qua stress, ervaringen, spanningen) gebeurd of al jarenlang is opgeslagen. Denk je dat je er op die manier naar kan kijken? Dan zal je beoefening op de mat enorm veranderen. Het gaat er niet meer om of je de spagaat wel of niet kan, het gaat erom dat je met jouw lichaam kijkt wat je kunt en daarin de rust vindt. Leert ademen, zijn en zoveel mogelijk ontspannen. Op die manier kan er mentaal en fysiek enorm veel verandering komen. Flexibiliteit en kracht zijn dus een effect van yoga, geen doel op zich!
Agenda
Nieuws
